Je vraagt je misschien af waarom de blog chopedebiere, en dus ikzelf Julien uw nederige dienaar, het zou willen hebben over biergist? Je zult zelf begrijpen dat er het woord bier in onze naam zit en dus ligt het verband met gist voor de hand! Net als de 7 hoofdzonden of de 7 dwergen, heb ik 7 voordelen gevonden die gist ons kan brengen.
De biergist die je in je mok hebt, heeft ervoor gezorgd dat je favoriete drankje koolzuurhoudend en alcoholisch is omdat het suiker heeft verbruikt.
In dit artikel ga ik je leren dat het kan worden beschouwd als een dieetsupplement. Dit komt door de vele voedingsstoffen die het bevat, zoals vitamine B en ook mineralen zoals fosfor, zink, magnesium, selenium etc… Deze voedingsstoffen dragen bij aan een gezond dieet, waaraan de prebiotische en probiotische eigenschappen worden toegevoegd.
In dit artikel vertel ik welke voordelen je kunt halen uit het eten ervan. Je weet ook met welke algemene richtlijnen en overwegingen je rekening moet houden als je besluit of je het beter wel of niet aan je dieet kunt toevoegen.
Ik ga je alles leren wat je moet weten over deze geweldige gist. Je zult zien dat je een fan wordt van actieve biergist!
Algemeenheden en geschiedenis van biergist
Brouwersgist is een ingrediënt dat wordt gebruikt bij de productie van brood. Het wordt gemaakt van Saccharomyces cerevisiae, een eencellige schimmel. Het heeft een bittere smaak en bevat kleine organismen (microflora) die helpen de normale werking van het spijsverteringsstelsel in stand te houden.
Als je hoort over voedingssupplementen of voedingssupplementen, denk je natuurlijk aan een recept van een gezondheidsdeskundige. Omdat brouwersgist meestal wordt verkocht in tablet-, capsule-, pil- of poedervorm, was je misschien bang om het zonder medisch toezicht te gebruiken.
Rustig jezelf, want je moet weten dat brouwersgist eigenschappen heeft die al worden gebruikt en aanbevolen sinds de tijd van het oude Griekenland. De naam zou een belletje bij je moeten doen rinkelen, omdat artsen vandaag de dag nog steeds de eed van Hippocrates afleggen. Ja, het is een lang verhaal!
De oude culturen wisten toen al hoe heilzaam gist was. Tegelijkertijd kwam het op een goed moment, want brood maakt al sinds het begin van de landbouw deel uit van het hoofdvoedsel van de mens. Hoewel tabletten tegenwoordig de meest voorkomende vorm zijn, kun je het ook vinden in vlokken, poeder of zelfs vloeibare vorm.
Vergeet echter niet dat het geen medicijn is en dat het je extra voedingswaarde geeft bovenop het voedsel. Als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet moet de hoeveelheid die iemand binnenkrijgt voldoende zijn. Niet te veel, niet te weinig. Over het algemeen wordt aangenomen dat, afhankelijk van de bijdrage van brouwersgist aan onze voeding, de aanbevolen waarde tussen de 8 en 15 gram ligt.
Je gaat het niet leuk vinden om het af te wegen, dus in gewoon Engels betekent dat: 1 tot 2 theelepels of 3 tot 6 tabletten (afhankelijk van de inhoud en het gewicht). Ik raad je aan om altijd de etiketten te raadplegen om je inname bij te houden.
Gezondheidseigenschappen van biergist
1. Het is een bondgenoot in de strijd tegen angst
Dankzij het kalium en magnesium in brouwersgist, wordt het beschouwd als een bondgenoot in de strijd tegen angst. Stress is een van de groeiende kwalen van onze tijd. Kijk maar naar het aantal burn-outs of depressies om ons heen.
Hier volgt hoe stress ons lichaam beïnvloedt:
Deze “gistachtige” eigenschappen zijn te danken aan het feit dat kalium en magnesium ons lichaam stimuleren om gunstig te reageren op de hormonen die vrijkomen als reactie op stress. Ze hebben ook ontspannende en hartslagregulerende eigenschappen.
Thus, de consumptie ervan is gunstig om te gaan met de stress en angst die we elke dag ervaren. Als de consumptie van een beetje gist op regelmatige basis medische consulten kan verminderen, waar vragen de mensen dan om!
Ik ken nog een ander effectief anti-stressmiddel: humoristisch bier ! Ja, onze creativiteit kent geen grenzen op dit gebied. Ik laat je zelf oordelen aan de hand van 3 producten die we verkopen, naast vele andere:
- T-shirt met bier en mening en de tekst “Het verschil tussen een biertje en jouw mening…is dat het biertje, ik vroeg erom!”. Je vindt het op onze site door hier te klikken.
- “Ik heb een biertje vast, dus ja, ik heb het druk!” keukenmat/deurmat. U vindt het op onze site door hier te klikken.
- Metalen bord met vals ecologische slogan “Spaar water, drink bier!” U vindt het op onze website door hier te klikken.
2. Helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen
biergist levert vitamine B1, B2 en B3, die met name verband houden met de consumptie van koolhydraten door ons lichaam. Dit betekent dat ze de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen.
Het chroomgehalte maakt het bovendien tot een bondgenoot in de preventie van diabetes. Dit element is betrokken bij de insulinemetabolisme, waarvan een tekort leidt tot een verminderde glucosemetabolisme.
Voor mensen met diabetes is het raadzaam om een arts te raadplegen voordat ze brouwersgist consumeren. Ik raad je in alle gevallen aan om contact op te nemen met een gezondheidsprofessional, het eet geen brood zoals ze zeggen.
3. Helpt het risico op hart- en vaatziekten te verminderen
Bererer’s gist helpt op een aantal manieren hart- en vaatziekten te voorkomen. Hier zijn enkele van de wonderbaarlijke bestanddelen die aan deze eigenschap worden toegeschreven:
- Vitamine B6
- Vitamine B12
Deze bestanddelen in brouwersgist helpen het homocysteïnegehalte in het bloed te reguleren. Homocysteïne is een aminozuur dat, wanneer het verhoogd is in het bloed, een risicofactor is voor hart- en vaatziekten.
Brouwersgist levert ook natuurlijke antioxidanten die ons lichaam helpen beschermen tegen hart- en vaatproblemen. Daardoor kan het risico op hartinfarcten en beroertes worden verminderd. Ik had dit al vermeld in mijn artikel met de provocerende titel Bier is slecht voor je gezondheid. Je kunt hier klikken om het artikel te lezen.
4. Het is goed voor onze darmflora. Het is goed voor onze darmflora als prebioticum
Brouwersgist heeft eigenschappen, wat betekent dat het stoffen bevat die gunstige veranderingen teweegbrengen in onze darmflora, waardoor we gezond en wel worden.
Hier volgt een korte video over de spijsvertering:
De darmflora bestaat uit nuttige bacteriën. Het is aangetoond en onderzocht dat biergist de groei van deze nuttige bacteriën in kolonies bevordert. Ze voorkomen de groei van ziekteverwekkende bacteriën zoals salmonella.
Je moet begrijpen dat de darmflora vol zit met bacteriën die een soort legertje vormen dat ons verdedigt tegen alle nare agressies die komen van wat je eet. Heb je iets gegeten dat niet erg vers is? Iets dat over datum is? Vlees dat niet gaar genoeg is? Onze geliefde bacteriën werken samen om ons te verdedigen tegen al deze indringers en zorgen ervoor dat we veel minder vaak ziek zijn dan we zouden kunnen zijn.
5. Als het als probioticum wordt gebruikt, is het een gunstig micro-organisme in ons darmkanaal
De belangrijkste probiotica zijn melkzuurbacteriën, maar het is wenselijk om aan deze groep micro-organismen micro-organismen toe te voegen zoals gist, dat bestand is tegen de werking van maagzuur. Het bereikt de darm om de heilzame functies van probiotica uit te voeren. Ja, de maag is de eerste verdedigingslinie tegen ongewenste organismen, maar Super Yeast komt er doorheen!
Een van de voordelen van het opnemen van probiotica in ons dieet is:
- Vermindering van de duur van diarree
- Stimulering van het immuunsysteem
- Vermindering van het cholesterolgehalte
- ./li>
- Verhoogde opname van voedingsstoffen
Sommige mensen hebben het over herleefbaar biergist. Als je alle voordelen ziet die ik heb opgesomd, is het toch logisch om te denken dat het ons alleen maar goed kan doen.
Persoonlijk vind ik een lekker koud biertje verkwikkend! Ik ben niet zo’n fan van drinken uit een flesje of blikje, ik gebruik veel liever een van mijn bierpullen. Hier zijn er een paar voor als je geïnteresseerd bent:
- De Viking bierpul waarin je het gevoel hebt dat je uit een vat drinkt! Je vindt hem op onze website door hier te klikken.
- De Baphomet-mok, zo mystiek! U vindt hem door hier te klikken.
- De Tempeliersmok om klaar te zijn voor de strijd! U vindt hem op onze website door hier te klikken.
6. Bied de voordelen van een vegetarisch dieet
Nu kiezen steeds meer mensen voor een vegetarische levensstijl. Als je van plan bent hen te volgen, komt deze informatie waarschijnlijk goed van pas.
In diëten waarin vlees en veel dierlijke producten worden vermeden of zelfs helemaal worden geëlimineerd, dekt de inname van eiwitten en andere voedingsstoffen vaak niet de dagelijkse voedingsbehoeften. Dit geldt met name voor zink, bepaalde B-vitamines en selenium.
Brouwersgist is een bondgenoot voor vegetariërs en bevat alle vitaminen van het B-complex. Het bevat eiwitten met een hoge biologische waarde, wat betekent dat ze 20 aminozuren bevatten die ons lichaam nodig heeft. Door 15 gram biergist te consumeren, krijg je dezelfde hoeveelheid eiwitten binnen als in een glas melk.
Als je al vegetariër bent of de neiging hebt om vegetariër te worden, moet je weten dat er natuurlijk biologische brouwersgist bestaat. Als je overtuigingen gebaseerd zijn op biologische landbouw, ga er dan voor!
7. Het is goed voor je haar en nagels. Het is goed voor haar en nagels
Bererer’s gist is bijzonder rijk aan groep B-vitamines, die essentiële bestanddelen zijn van.
Hier zijn deze 3 vitamines:
- Vitamine B8, ook bekend als biotine.
- Vitamine B6 en B9 helpen volledig bij de synthese van aminozuren. Als je prachtig haar wilt hebben als Helena van Troje, zo lang als Rapunzel en nagels zo sterk als de klauwen van Wolverine, dan weet je wat je moet doen. En als je een man bent (ja, ik ga ervan uit dat het vrouwen zijn die lang haar hebben, sorry) en net als velen van ons op de rand van kaalheid staat, moet je weten dat gist ook haargroei bevordert! De biergisthaar is dus voor jou gemaakt.
Omdat ik mezelf graag tegenspreek, volgt hier een video van een man die gist voor zijn haar heeft getest:
Kijk maar eens wat de biergisthaar voor na geeft.
Biergist is dus een soort wonderelixer
Ik denk dat het lezen van al deze voordelen je overtuigd zal hebben van de verdiensten van deze specifieke gist. Het is een natuurlijk ingrediënt uit de natuur waarvan de mens zich de positieve punten heeft toegeëigend. Dit noemen we biergist. Alleen in bepaalde gevallen kan de consumptie ervan contraproductief of zelfs duidelijk af te raden zijn.
In feite, hoewel dit zeer voedzame voedingssupplement deugden heeft die gunstig zijn voor onze gezondheid en ons welzijn, moet biergist in bepaalde gevallen uit het dieet worden verwijderd. Je moet ook dit rijmpje onthouden: bijwerkingen van biergist. Bijvoorbeeld, bij mensen met een verzwakt immuunsysteem, gevallen van AIDS, chemotherapie of bij immuungecompromitteerde patiënten kan het innemen van biergist een soort schimmelinfectie veroorzaken.
In het geval van diabetici is het ook raadzaam om voor consumptie een arts te raadplegen.
Als je niet tot een van deze speciale gevallen behoort, geniet er dan van. Als bierliefhebber kan ik het niet genoeg aanbevelen! Persoonlijk gebruik ik het alleen in de bieren die ik drink, omdat ik het de gezondste manier vind om mezelf goed te doen. Aan de andere kant ontken ik formeel wat ik heb gelezen, namelijk dat biergist dik maakt. Hoe zou dat kunnen, na alle positieve punten, met name maag- en darmproblemen, die ik heb genoemd? Laten we eens kijken… Dat was het voor deze keer, maar aarzel niet om mijn andere artikelen te lezen en als je dit artikel leuk vond, kun je ook een reactie achterlaten, dat is altijd leuk! Dank je wel, mijn trouwe lezer, en tot snel.
Het schrijven van deze blogartikelen neemt veel van mijn tijd in beslag op het gebied van onderzoek, schrijven, afbeeldingen, enzovoort. Zoals je kunt zien, zijn er geen vervelende reclamebanners voor verzekeringen, kredieten of iets anders, maar daardoor heb ik ook geen inkomstenbron.
Als je het geduld hebt gehad om mijn artikel tot het einde te lezen, moet je weten dat je 20% korting op je hele bestelling kunt krijgen door de code BLOG20 in je winkelmandje in te voeren.
Ik reserveer deze code voor mijn trouwste lezers die onze site hebben ontdekt via de artikelen die ik met liefde plaats! Het is maar dat je het weet, de code kan niet worden gecombineerd met andere kortingscodes, want je moet het sowieso niet overdrijven hè! 20% korting laat al niet veel marge over, maar ik beloon in ieder geval mijn lezers.
Om mij aan te moedigen en te steunen, aarzel dan niet om iets bij ons te kopen!
Als je bijvoorbeeld op zoek bent naar een originele bierpul, vind je vast wat je zoekt tussen onze modellen, we hebben er meer dan zestig!
Klik op deze link om al onze producten te ontdekken: Chopedebiere.
Als je een van mijn andere artikelen wilt lezen, raad ik je aan te kijken opDe geneeskrachtige eigenschappen van hop.
Als je al mijn andere blogartikelen wilt bekijken, klik dan op Blog De Chopedebiere.